Минеральные вещества и микроэлементы составляют около 4 % от веса человека, приблизително 81
химический элемент таблицы Менделеева. Микроэлементы попадают в организм с пищей и разносятся
транспортными белками в зоны активного обмена веществ или накапливаются, используются в синтезе
полезных органических веществ. Отсутствие любого микроэлемента вызвает проблемы со здоровьем. Но и
избыток их тоже вреден! (Вот, например, как влияет бром на
человека)
Бром – известный галоген. В малых количествах он полезен для организма, - отвечает за процессы в
коре головного мозга: возбуждение и торможение, используется в качестве успокоительного средства,
предотвращает появление плесневых грибков в продуктах питания (например, в хлебе). Человек получает
его в основном из морских продуктов. С другой стороны, бром очень плохо выводится и накапливается в
организме. Вот тогда и проявляются все его самые негативные свойства: сыпь, ухудшение сна, потеря
координации движения, нервные расстройства. Про переизбыток брома возможкн у людей, которые
принимают лекарственные препараты, содержащие бром (особенно, если не по назначению!).
Через воздух организм попадают тяжёлые металлы: кадмий, свинец и др. Ощутима разница в воздухе возле
городских автодорог и где-нибудь в парках. Растения, фрукты, растущие возле автодорог, вокзалов,
впитывают в себя металлы и могут принести вред для человека при их употреблении. Например, свинец
блокирует полезное действие цинка, нарушая иммунитет, здоровье кожи, работу пищеварительных органов.
С воздухом организм попадают и микроэлементы, содержащиеся в аэрозолях, например, алюминий, который
блокирует положительный эффект от микроэлемента магния, отвечающего за работу сердца и сосудов!
Поэтому, принимая микроэлементы, нужно сохранять их баланс в организме!
Ну и конечно же, вода! Она составляет более 80% веса человека. Потребность в воде - постоянна!
Существует норма приема воды для нормального функционирования всех органов
и поддержания здоровья.